Den Ultimative Guide: Sådan finder du den rigtige BH størrelse

Hånden på hjertet: Kender du din BH størrelse?

Bare rolig – det er der rigtig mange andre kvinder, der heller ikke gør. (Og nej, deres kærester ved det heller ikke…)

Konsekvensen er, at rigtigt mange af os går rundt i en BH, der har den forkerte størrelse, og det har konsekvenser.

Langt flere end vi lige går og forestiller os.

Når den er gal ved barmen, så smitter det af på resten af kroppen!

En BH, der sidder dårligt, fordi størrelsen er forkert, kan give ryg-, skulder- og nakkesmerter.

Læs med videre i denne artikel og bliv klogere på BH’er og størrelser – der er mange gode råd at hente!

Velkommen til Livjas BH guide: Sådan finder du din BH størrelse

 

 

Derfor er det vigtigt med en BH i den rigtige størrelse

Du tilbringer mange timer i en BH, og derfor har dens pasform og egenskaber stor betydning for, hvordan du har det.

En god BH er lidt ligesom en god madras: Hvis den har den rigtige størrelse og gørelse, så mærker du den ikke. Og omvendt: Hvis du har den forkerte størrelse, så får du ondt!

Der er med andre ord meget velvære og livskvalitet på spil, når du vælger din BH: En BH i den rigtige størrelse gør underværker, mens en BH i forkert størrelse giver dig smerter.

Din BH skal følge dig i alle kvindelivets etaper

Kvinders kroppe forandrer sig gennem hele livet, og vi vokser ind og ud gennem de forskellige livsfaser.

Prøv et øjeblik at tænke dit liv igennem – mon ikke din krop og din vægt har bølget op og ned alt efter hvor du har været i dit liv, og hvad der sker i de enkelte faser?!

Sådan er det at være kvinde.

Et kvindeliv består ofte af vægttab og vægtøgninger, der helt bogstaveligt talt påvirker vores liv og krop: Vi lever, vi træner, vi får børn, vi menstruerer, vi går i overgangsalder…. fortsæt selv og fyld mere på kvindelivets mange etaper!

Det er ret vildt at tænke over, ikke?!

Og egentlig er der ikke noget at sige til, at det kræver sin BH at følge med!

Faktisk kræver det adskillige BH’er i forskellige størrelser at følge med dig gennem dit liv.

Den BH i størrelse D85, der passede dig glimrende for et par år siden, bliver ganske givet ikke ved med at være den bedste BH for dig, fordi din krop ændrer sig.

Din BH størrelse forandrer sig

Tag det som en kompliment: Du udvikler dig gennem hele livet – og din krop følger trop og og tilpasser sig og gør dig til den, du er.

Men hvad med din brystholder? Hvornår har du sidst givet den et seriøst servicetjek?!

Ellers er det på høje tid, du gør det! For BH’en er en af de vigtigste nøgler til dit Gode Liv.

Tag din krop alvorligt og giv den en BH i den rigtige størrelse, så den kan yde dig sit bedste.

Ikke kun i dag, men resten af dit liv. Gør det til en jævnlig vane at tage dine brystmål og tjek, at din BH sidder og støtter bedst muligt.

Hvis du taber dig, skal din brystholder være mindre, og lægger du dig ud, så skal du op i BH størrelse.

Dit velvære og din livskvalitet afhænger af, hvilken BH du byder din krop.

Hvis din brystholder havde været en kuffert, så havde du uden at betænke dig skiftet den ud med en mindre, hvis du havde mindre at pakke i den, ikke?!

Flest kvinder bruger den, men kender ikke størrelsen

Mange kvinder tilbringer de fleste vågne timer i en BH.

Alligevel ved 7 ud af 10 af os ikke, hvilken størrelse vi bruger i BH.

Men det er faktisk langt fra raketvidenskab at finde den rigtige størrelse.

Du kan selvfølgelig springe over, hvor BH-gærdet er lavest og prøve at finde BH størrelsen i slippen på din gamle brystholder.

Hvis den da ellers stadig sidder der… De fleste af os netop klipper nemlig den lille lap af, når vi har fået ny brystholder, fordi vi ikke gider have den irriterende slip hængende og kilde!

Hvad gør en klog (kvinde) så?

Hvordan finder hun så sin BH størrelse?

Frem med målebåndet

En klog kvinde hiver målebåndet frem og tager sine mål!

• Rundt om barmen (kaldes brystmål)
• Under barmen (kaldes omkredsmål)

Du skal tage målene hele vejen rundt for at finde din størrelse.

Husk at måle tæt, når du finder dine mål. Tæt, men ikke så meget stramt, at målebåndet borer sig ind i din hud eller direkte strammer, når du måler.

Hvad betyder de to mål ift. din bh størrelse?

De to tal udgør “ingredienserne” i din BH størrelse: Nemlig skålstørrelse (der angives med et bogstav) og omkreds (der angives med et antal centimeter).

Det er derfor, der står 80A eller A80 ud for i brystholderen, hvor A er skålstørrelsen og 80 er omkredsen.

Målet omkring din barm bruges til at finde din skålstørrelse, mens målet under barmen giver dig din omkreds.

Noget om omkredsmålet

En brystholders omkredsmål deles ind i intervaller, der springer med 5 cm f.eks. 65, 70, 75, 80 osv.

Hvad gør du så, hvis dit omkredsmål er 87 cm og ligger midt mellem to mål?

Som tommelfingerregel kan du lægge 2 cm til eller trække 2 cm fra ift. tallene.

På den måde dækker en BH med 85 cm i omkreds målene fra 83-87 cm.

Hvis du måler 87 cm under barmen, vil de fleste anbefale dig at gå “ned” i en 85 cm. På den måde får du en BH, der sidder til – frem for at være for løs fra starten, hvis du hopper op i en, der er 90 cm.

Når du får din BH, skal du naturligvis prøve den på og mærke efter om BH’en “nøjes” med at sidde til eller om den strammer.

Hvis den strammer, skal du bytte bh’en til en 90’er.

 

[box]

Et hurtigt fix:

en BH forlænger

Hvis dine bryster stadig ligger godt i skålen, men BH’en begynder at stramme rundt om livet…. …. så kan du let forlænge BH’ens levetid med en forlænger!

Du kan få en BH forlænger med 2, 3 eller 4 rækker hægter og i 3 farver: Sort, hvid og champagne.

Læs mere om, hvad en BH forlænger kan gøre for dig og om den passer til din bh.[/box]

Omkredsmål + brystmål = den rigtige BH størrelse

Når du tager målet omkring din barm, har du din skålstørrelse.

Skålstørrelse vises med bogstaver. Den mindste skålstørrelse er AA og herefter fortsætter skålstørrelserne alfabetisk: AA, A, B, C, D, E, F, G, H, I, J, K.

Brystmålet gør dig sammen med omkredsmålet i stand til at finde den rigtige bh størrelse.

Livja har lavet en størrelsesguide, der gør det let for dig at finde den rigtige BH størrelse, når du har taget dine mål:

Den holder – næsten – hver gang

Ligesom med alt andet, er der også med BH størrelse undtagelse fra tommelfingerreglen, der er beskrevet ovenfor.

Du kender det fra andre produkter – sko f.eks. – de er ikke altid ens eller universelle, fordi der er forskel på størrelser blandt produkter og producenter. Nogle gange er der sågar forskel i størrelsen på produkter fra samme producent.

Så selvom du måler og følger anvisningen, så er det ikke altid den holder.

MEN – målemetoden kommer tæt på i de fleste tilfælde.

Derfor må det altid komme an på en prøve i virkeligheden, når du får din nye brystholder på.

I sidste ende er det dig, der kan mærke og afgøre, om 85’eren bliver for stram at have på og du skal have en 90’er i stedet.

Du er eksperten!

Husk, at din BH skal sidde til, men den må IKKE stramme.

Sådan ved du, at BH’en sidder rigtigt

En BH skal sidde så tæt og godt, at du nærmest ikke mærker, at du har den på.

Hvis den strammer under brystet eller borer sig ned i dine skuldre, så er det tegn på, at størrelsen ikke er rigtig. Det samme gælder, hvis din BH laver mærker i din hud under armen.

Dine bryster må heller ikke føles ømme, fordi BH’en presser dem for meget sammen.

Her har du yderligere et par tips til, hvad du skal kigge efter ift. din BH.

Når du kan sætte flueben ved disse ting, er du godt på vej til en brystholder, der er rigtig for dig:

• BH’en sidder ind til din krop, så det er stykket under din barm – og ikke stropperne – der bærer vægten fra dine bryster
• Dit bryst kan være og bliver i skålen
• Stropperne føles behagelige på dine skuldre, og de sætter IKKE mærker ned i din skulder
• Når du bevæger dig, bliver bh’en siddende, hvor den skal, og du kan bevæge dig frit uden at skulle rette på din BH i tide og utide

God pasform er alfa-omega for brystopererede

Hvis du er brystopereret er det afgørende, at du får dig en BH i den rigtige størrelse.

Hvis du har fået strålebehandling kan du have en særlig følsomhed omkring de øverste ribben – og her vil en for stram BH føles ubehagelig for dig.

Når du har fået fjernet brystet, skal du tage højde for, at din løse protese vejer og at den skal ligge i BH’ens lomme. Her er det ekstra vigtigt, at din BH sidder tæt ind på kroppen, så understykket (stykket under barmen) bærer vægten af din protese. En løs protese øger vægten i din BH, og det stiller krav til, at den sidder godt og til.

Hvis BH’en ikke sidder ind til kroppen, er det stropperne, der skal klare protesens vægt – og så får du ondt i din skulder!

Hvis du har en selvklæbende protese skal du også sørge for, at BH’en sidder godt ind til kroppen og at det er bærestykket under barmen, der bærer vægten.

BH størrelsen er særligt vigtig lige efter behandling

BH størrelsen er særlig vigtig for dig, der har fået strålebehandling som en del af din behandling for brystkræft. Du har en større følsomhed, der gør det meget ubehageligt at have en for stram BH på. Den vil snerre og trygge på dine ribben – og det duer ikke!

I den første tid efter din strålebehandling kan du have gavn af en BH, der er udviklet særligt til ikke at stramme og som har frontlukning, der letter af- og påtagning for dig.

Klik nærmere på de nogle af mest populære bh’er til lige efter din operation eller strålebehandling:

Emilia sømløs komfort BH

 

• Fleur BH
• Frances BH
• Leisure BH

 

Husk hægteprøven!

Før du svinger dankortet og bestiller din nye BH, så er det afgørende vigtigt, at BH’en består hægteprøven.

Hægteprøven?

Ja, hægteprøven.

Som regel er der tre eller fire rækker hægtehuller i en brystholder som du kan fastgøre hægterne i.

For at din nye BH kan bestå hægteprøven, så skal du sætte hægterne i den yderste position, dvs. at BH’en skal hægtes i de sidste hægter før kanten. Når hægterne sidder i den yderste række hægtehuller, skal din nye BH sidde godt til – den må ikke stramme, men den skal sidde godt ind til kroppen.

Hvorfor betyder hægteprøven noget? Fordi en BH bliver slappere med alderen!

Når BH’en bliver slappere, får du brug for at kunne spænde den ind, så den stadig sidder godt og tæt ind til din krop.
Og det kan du, når du gennemført hægteprøven INDEN du købte BH’en! Så er der nemlig ekstra hægter at give af, når du skal spænde BH’en ind.